ש.י.ט.ה היא קודם כל ראשי התיבות של  שפע  |  יוזמה  |  טיפוח  |  הנהגה. 

 

השפע - מסמל הודיה ויצירת אפשרויות חדשות, היוזמה - מדברת על לקחת אחריות, טיפוח עצמי מתייחס לגוף אבל לא מזניח את הנפש, וההנהגה - מכוונת לערכי חיינו ומציאת התשוקה שלנו.

 

המשמעות הכי חשובה של ש.י.ט.ה היא גם המשמעות הכי פשוטה שלה.

ש.י.ט.ה היא קודם כל למצוא את השיטה שלנו ואם צריך לשנות את מה שלא עובד בה.

כשאנחנו מתנהלים בלי להבין את השיטה, אנחנו בקלות יכולים ללכת לאיבוד בין אורח חיים האינטנסיבי, העבודה, המינוס בבנק, המשכנתה, בני הזוג שאנחנו, ההורים שאנחנו לילדים שלנו. חשוב שניקח מנהיגות ונבין את השיטה שלנו.  זה עלול להוביל לבחירות שהן לא תמיד הכי נכונות, לעומס, לתסכול, לתחושת פספוס. לעיתים אפילו למחיר בריאותי כבד. 

יומן שי.ט.ה מלמד לעשות סדר בדברים, להנהיג את עצמנו נכון ביום-יום מבחינה מעשית ולחיות מתוך מודעות, משמעות ובחירה. זהו תהליך פעיל של ארגון הרצונות, המחשבות, העקרונות, הערכים, ההרגלים, הרגשות, הדחפים ויצירת סדרי עדיפויות נכונים כדי לחיות הכי טוב שאפשר. בזרימה. בסיפוק.

 

היומן כולל שני חלקים, חלק אחד להוויה BE (לפיתוח מודעות גבוה נשתמש בכלים: אני במיטיבי, עקרון שפע ועקרון הנהגה) וחלק שני Do מחברת עבודה לניהול שבועי שוטף (פגישות, אירועים ומשימות לעבודה עצמית) כאן נטמיע שני כלים עקרון היוזמה ועקרון הטיפוח.

בהתאמה, היומן מפעיל אותנו בשתי רמות: ברמת הBE החלק של היומן משתמש באחת הטכניקות המוכחות ביותר לטיפול- הכתיבה. כתיבה מחברת אותנו לעצמנו ונותנת השראה ותובנות. כל מה שאנחנו כותבים בחלק הזה, הם למעשה חומרי הגלם של החלק השני של היומן ה- DO. שם, שאלות מקבלות תשובות, מחשבות הופכות לפגישות, כוונות מתורגמות למעשים.

 

איך עושים את זה? 

התחנה הראשונה היא עצירה לשיקוף והתבוננות. בהתחלה רק שואלים שאלות, בוחנים את הדברים מהצד. בלי לנסות לתת תשובות, בלי שיפוטיות, בלי ביקורתיות. כל הידע הזה נותן לנו תמונה על הדרך שלנו להתמודד עם סיטואציות, על הפרשנות שאנחנו מייחסים לכל סיטואציה וסיטואציה. זה לא פשוט, זה לא  מעט ידע על עצמנו. אבל הוא ממקד ומכוון אותנו. מרגע שהזזנו הצידה את כל מה שמפריע והתמקדנו רק בשאלות טובות, גם המשאבים שעומדים לרשותנו משתנים ויכולים לעזור לייצר דפוסים חדשים.  לכן, אפילו השאלות כבר מתחילות את השינוי.  בנקודה הזאת אנחנו בעצם מוכנים להתקדם לשלב הבא. 

 

התחנה השנייה היא פיתוח הבנה של מה בדיוק אני רוצה שיקרה בחיי? איזו מציאות רצויה לי ותטיב עימי? חלק זה כולל שלושה כלים לפיתוח המודעות ויצירת חזון: אני במיטיבי, עקרון שפע ועקרון הנהגה.  הכתיבה מחברת אותנו לעצמנו ונותנת השראה ומלא תובנות.

 

התחנה השלישית היא ארגון מחדש של ניהול החוויה היומיומית. כל מה שכתבנו והשבנו בחלק הקודם הוא חומר הגלם של החלק השלישי של היומן.  ה-DO תרגום ההוויה לעשייה.  חלק זה הוא מחברת עבודה לניהול שבועי שוטף (פגישות, אירועים ומשימות לעבודה עצמית) כאן נשתמש בשני כלים עיקריים: עקרון היוזמה ועקרון הטיפוח.  זה המקום בו שאלות מקבלות תשובות, מחשבות הופכות לפגישות, כוונות מתורגמות למעשים.  כאן נאזן בין הוויה לעשייה, בין יצרניות (פרודוקטיביות) ליצירתיות, בין קרקע לחלומות, בין רוח לחומר.

 

אני מזמינה אותך להכיר את הש.י.ט.ה שלך.

עוד תכנים והסברים אודות ש.י.ט.ה בקבוצת פייסבוק "יומן שיטה מאמן אישי להצלחה".